Cortisol

É um hormônio produzido nas glândulas da suprarrenal, localizada sobre os rins.

Controla o estresse, reduz inflamações, contribui para o funcionamento do sistema imune e mantem os níveis de açúcar no sangue e pressão arterial estáveis. Ainda, atua no metabolismo das proteínas, lipídeos e carboidratos. Secretado em maior quantidade as 4 da manhã e por isso é dosado no início do dia, e diminui a secreção ao longo do dia. O ciclo sono-vigília (noite e dia) e a serotonina controlam a secreção de cortisol. Achados do cortisol alto:

• Ganho de peso;

• Maior risco de osteoporose e pressão alta;

• Resistência à insulina e risco de diabetes;

• Redução na velocidade de crescimento ósseo e perda de massa muscular e força.

O cortisol baixo:

• Fraqueza;

• Fadiga;

• Cansaço.

As dosagens de cortisol, assim como seu tratamento e seu acompanhamento são realizadas pelo médico, mas algumas providencias podem ser realizadas se você suspeita que valores de cortisol alterados. Uma alimentação saudável, combate ao stress, assim como deitar-se mais cedo, hábitos de exercícios moderados rotineiramente são essenciais para secreção normal do cortisol.

Dra. Lia Lima