É possível construir músculos sem comer? Fiquem atentos, o jejum entra nessa história!
Mais uma vez um assunto paradoxo: Existe a possibilidade de ganhar massa magra (músculo) sem comer? Sim, mais uma vez a prática de novos...
MENOPAUSA: uma fase da mulher cheia de dúvidas. Entenda e se informe melhor sobre ela.
Para o mês da mulher, vamos falar de uma fase especial, de amadurecimento, de mudança de corpo, que apenas elas passam. Climatério é o...
RESISTÊNCIA INSULÍNICA: você conhece essa doença?
Primeiramente, vamos aos conceitos: Insulina é o hormônio produzido pelo pâncreas, que é liberado quando ingerimos glicose pela...
NO MUNDO DAS DIETAS, QUEM VENCEU FOI A DASH. VOCÊ CONHECE?
É, no mínimo, intrigante uma dieta tão pouco conhecida, pelo menos aos olhos dos brasileiros, ganhar o prêmio “americano” de melhor...
DIABETES: CÉLULAS BETA PANCREÁTICAS: QUEM SÃO E O QUE PODEMOS FAZER COM ELAS?
Essa postagem é um chamado para os pacientes com diabetes. Mas será que todos os diabéticos sabem o que é células beta? Acho que não, e...
EXERCÍCIOS: QUAIS AS METAS PARA SER SAUDÁVEL?
Atualmente a orientação que damos, e que obtemos em embasamento cientifico, é que para ser saudável, deverá criar o habito de...
DIETA DO MEDITERRÂNEO E HDL, existe alguma relação entre eles?
Existe o estudo PREDIMED (Primary Prevention of Cardiovascular Disease With a Mediterranean Diet) que avalia o impacto do hábito...
Jejum intermitente: Chance de ser mais que MODA
Cada vez mais a teoria do jejum intermitente entra na ciência. Em fevereiro desse ano saiu um artigo sustentando a hipótese de que, no...
Mudanças e Frustrações - O mundo da internet e as possibilidades, de maneiras “rápidas” e muitas vez
Olá, estou postando as próximas páginas do meu diário, da minha saga nessa vida de ser mais magra, mais fitness, mais saudável. Na última...
Dieta de emergência
Lembre-se quando você prometeu perder peso para entrar naquele vestido fabuloso para aquela festa de casamento? A boa notícia: Se você se...
